Klo 5.45 Aamupala: 2xRuispalaa, juusto siivut, metvursti. Ilman aamupalaa minulla ainakaan ei onnistu mikään, tai päivä ei ainakaan lähde käyntiin.
Klo 9.30: Aamupala osa 2: Rasvaton maitorahka, 1dl sokeriton mustikkakeitto. Muutama tunti jo reipasta työntekoa takana ja onhan tuosta oikeasta aamupalastakin jo aikaa, niin proteiinipitoinen välipala on paikallaan.
Klo 11.15 Lounas: Työpaikka ruokalan pizza palanen. Varsin täyttävä ja hyvinkin reiluilla täytteillä, tuo taisi olla ananas, oliivi, tonnikala,katkarapu täytteillä.
Klo 14:45 Välipala: Rasvaton raejuusto, 1dl sokeriton mustikkakeitto. Ennen kotiin lähtöä vähä proteiinia ni jaksaa kiirehtiä jumppaan.
Klo 18:45 Iltaruoka: Huippuhyvää makkara keittoa, omomomo!
Klo 21:15 Iltapala: Salaatti, mozzarellapalloilla ja yksi kananmuna.
Tässä siis erään "normi" päivän ruokailut. Ei kyllä aivan joka päivä tule noin hyvin välipaloja syötyä. Mutta kyllä sen vaan huomaa kun syö pieniä välipaloja niin ei tee mieli juurikaan ylimääräistä eikä varsinkaan herkkuja. Nuo proteiinipitoiset välipalat ainakin minun kohdallani pitävät äärettömän hyvin nälkää.
Tässä syksyn aikana on tullut mietittyä mitä sitä oikein suuhunsa laittaa ja mitä kannattaisi laittaa että jaksaisi virkeänä koko päivän ja että jumpassa/salilla käynnistäkin olisi jotain iloa. Siispä sen myötä on tosiaan nuo välipalat löytäneet tiensä minunkin ruokalistalleni.
Viellähän tuossa on toki paljon parannettavaa ja hedelmiä/kasviksia voisi lisäillä toki. Mutta itse alan jo pikkuhiljaa olla tyytyväinen että on osannut luoda jonkinlaisen säännöllisen ruokailun päivään ja ne ateriatkin ovat olleet jo aavistuksen terveellisempiä kuin aikaisemmin.
ps. kuvien laadun tarjoaa Lumia 800 O_o
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti