Näin vuorotyöläisenä joutuu ihan todenteolla miettimään omaa ajankäyttöään. Töitä keskimäärin joka viikko on 30-40h.(aamu,ilta ja/tai yövuoroja) Vapaa päiviä yleensä 1-3, välillä jopa neljä samalla viikolla. Vapaa päivähän voi olla mikä päivä tahansa, arkena tai pyhänä.
Joten elämä ei ole alkuunkaan säännöllistä. Rytmini vaihtelee joka päivä ja joka viikko erilailla.
Itse olenkin pyrkinyt kaikin keinoin hyödyntämään vapaa-ajat, oli se sitten aamulla taikka illalla.
Onni on se että minulla on ystäviä jotka myös tekevät vuorotyötä joten saattaa olla että keskiviikkona pidetään leffa- ja ravintola ilta kaverin kanssa, menköön vaikka vähän myöhempään, koska torstai on vapaa päivä.
Onni on myös se että A:lla on myös arkivapaita joka viikko, niin saadaan yhteistä aikaa myös enemmän. Tässä helmikuussa esimerkiksi minulla on peräti yksi vapaa viikonloppu, niin voin kertoa ettei silloin kiinnosta mikään niin vakava aiheinen juttu saatika matkustaa minnekkään. Kun kerrankin sattuu olemaan molemmilla kaksi vapaa päivää samaan aikaan.
Vuorotyön ansiosta/sen vuoksi siis meillä molemmilla on omaa aikaa aika kiitettävästi, se jopa saattaa olla ihan iloinen asia, eipä ole tarvinnut keskustella milloin nähdä omia kavereita/tekisi omia juttuja koska automaattisesti joka viikko molemmille on omaa aikaa kun toinen on töissä.
Nykyään ajattelen paljon myös sitä että teen vapailla asioita joita oikeasti halua ja annan aikaani asioille joista nautin ja saan lisää energiaa. Aika vaan on rajallista. Haluan nähdä ihmisiä joiden kanssa viihdyn ja haluan harrastaa asioita joista nautin. Nykyään vaan on tapahtumia ja ohjelmaa niin paljon ettei joka paikkaan millään ehdi...
Noh tästä ehkä päästään siihen ajatukseen että miksi tehdä töitä niin paljon ja vapaa-aika on rajallista: Itse haluan elää pääkaupunkiseudulla ainakin tällä hetkellä. Asunnot eivät ole täälä ilmaisia ja omalla työllä ja siitä saatavalla korvauksella minullakin on mahdollisuus maksaa omaa asuntolainaa ja joskus vielä omistaa talo/asunto johon olen itse tyytyväinen. Työstä saatavalla korvauksella voin myös matkustaa/tehdä asioita vapaa-ajallani/lomalla joista nautin. Mikään ei kun ei tunnu olevan tässä maailmassa ilmaista. Ja sen lisäksi nautin työstänni myös kovin paljon, vaikka se onkin raskasta, työ antaa paljon ja jatkuvasti opin uusia asioita työstäni ja itsestäni.
Kaiken A ja O on minun mielestäni kyllä ehdottomasti "säännöllinen" unirytmi, jos niin voi sanoa. Univelka kostautuu hyvinkin herkästi ja kertaantuu ja vapaa päivät saattavatkin sitten mennä vain sohvalla. Siispä ajoissa nukkumaan meneminen on tärkeää ja se on myös taitolaji, itsekkään en aina saa unta heti iltavuoron päätyttyä, mutta nyt on jo alkanut oppia kuuntelemaan kehoa ja mitä tehdä ennen nukkumaan menoa jotta saisi laadukkaan yöunen ennen aamuvuoroa.
Kun univelkaa ei turhaan kerää työpäivinä niin silloin vapaa päivänä jaksaa tehdä yhtä jos toista. Nykyään olenkin alkanut heräilemään ajoissa päivään jotta ehdin harrastaa mieleisiä asioita.
Useasti mietin näitä:
" Saanko tässä sohvalla makaamalla ja katsomalla tv:tä kolme tuntia energiaa ja palaudunko työpäivästä hyvin?"
" Jos kävisin tunnin juoksulenkillä ja saunassa, olisiko se mielekkäämpää?"
" Voisinko yhdistää kaupungilla käymiseen monta asiaa samalla kertaa, jottei tarvitsisis huomenna lähteä uudelleen, junamatkat kestää kuitenkin 30min per suunta?Säästäisin siinä tunnin? Tekisinkö tunnin ajan kotona hyvää ruokaa vai koiran kanssa pitkän iltalenkin?"
"Kannattaako salikortti ostaa tähän lähisalille vai tuonne kauemmas,matkoihin menisi jo puolituntia, mutta se olisi parempi sali..? Toisaalta joka viikko jos säästän useamman puolituntia niin voisin tehdä pidemmän treenin tässä lähisalilla?"
"Kaipaanko nyt hiihtoa, juoksua vai hyvää seuraa ja viini lasillista?Periaatteessa minun pitäisi mennä juoksulenkille kun en vielä ole käynyt mutta kun haluaisin nyt hyvää seuraa ja keskustella tyttöjen juttuja vähän"
"Onko viinilasillisella tai pidemmässä illanvietossa eroa, tuhlaanko huomisen aamun lepäämiseen vai hyvään treeniin ennen iltavuoroa"
Ratkaisut ja lopputulokset vaihtelee hyvin paljon. On päiviä jolloin lepään ja en tee tarkoituksellakaan mitään. Myös minunkin elimistö vaatii lepoa ja palautumista. Väillä saatan viilettää tarkoin aikataulusta toiseen ja sitten kaksi päivää levätä tai jopa kolme.
Ihmisiähän me jokainen olemme, jokainen meistä tekee omat valinnat ja pääasia on että itse nauttii tekemisistään ja elämästään!
