Lupauksia on saanuut lukea pilvin pimein eri blogeista. Pienen löysäily jakson jälkeen vähän katsotaan mitä suuhun laitetaan ja missä ne lenkkarit nyt olikaan. Mikäs sen parempi aloitus olisikaan uudelle vuodelle.
Toivottavasti nää lupaukset ovat pitäneet ja ihmiset ovat saaneet yliotteen sokerikoukulle tai liikkumattomuudelle!
Itsehän olin alkuun sitä mieltä että kaikenmaailman lupaukset ovat huuhaata ja eihän siinä nyt ole mitään järkeä että yritetään tehdä jotain mikä ei teoriassakaan edes voisi toteutua tai miksi pitää laittaa elämä niin retuperällä loppuvuodesta että alkuvuodesta ihmetellään kireitä housuja..
Varmaan se housujen kiristäminen johtuu siitä kun on syöty pari konvehtia liikaa ja sitä on jatkunut lähemmäs kuukausi, pikkujouluista alkaen... näinhän siinä pääsi myös allekirjoittaneelle käymään. Minkäänlaisia puntari lukemia en osaa sanoa koska vaakaa en ole juurikaan käyttänyt, mutta kokonaisvaltaisesta olosta voin kertoa sen verran että pari suklaata ihan oikeasti olisi voinut jättää syömättä. Vaikka paino ei olisikaan juuri noussut niin kyllähän sen huomaa kun on semmoinen vetelä olo liikummattomuudesta ja turvottaa turhasta herkuttelusta.
Toki olen myös aivan jokaikisesta jouluherkusta myös nauttinut. Koska onhan ruoka nyt ihmiselle se pakollinen ja paras nautinto mitä jokapäivä saa kokea.
Tästä vähän liiasta kalorien saannista ja myös siitä tarkemmasta kalorien saanti jaksosta teenkin itselleni kompromissin, eli niin sanotun kultaisen keskitien. Ruokaa riittävästi ja monipuolisesti. Niin että on energiaa töissä ja kotona ja harrastuksissa.
Eli lupaan minäkin sitten jotain: Monipuolinen, säännöllinen ja terveellinen ruokavalio 90% ajasta. Koska 10% ajon edelleenkin käydä ravintolassa syömässä ja ottaa myös jälkiruoan ja nauttia välillä fazerin sinistä. Lähtökohtaisesti jos ruokailut on kunnossa niin yksi pala suklaakakkua silloin tällöin ei ole ollekaan pahasta. Ommmm, mä kyllä jo odotan arkea ja sitä kun saa syödä kanaa riisillä ja kasviksilla :)
Toinen lupaukseni tietenkin koskee liikuntaa. Joku varmasti huomasikin tuon pitkän listan erilaisia liikutajuttuja tuossa viime vuoden koostepostauksessa. Oli aivan mahtia kokeilla kaikenlaista liikuntaa ja urheilua ja vähän puoli vakavissaan puntata ja juosta ja sitä ja tätä... Mutta faktahan on se että jos aikoo kehittyä juoksussa niin 20 muuta lajia ei tue sitä kauhean hyvin ja toisekseen aikaa niihin kaikkeen ei vaan ole. Toki muutama hyvin valittu laji juoksun kyljessä on vain monipuolisuutta.
Niimpä siis lupasin että aijon keskittyä enemmän juoksuun ja yksinkertaisesti vaan lisätä lenkkejä. Koska itseasiassa olen jo ilmoittautunut puolimaratonille joka on toukokuussa, joten nyt on hyvä aika sysätä tossua toisen eteen ja saada juoksukunto huippuunsa!
Herkulliset kotiruoka illalliset ja lounas-salaatit huutaa jo mun nimee! Lenkkarit polttelee kaapissa tästä lähtien vähän useammin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti