Minä yleensä moralisoin ehkä aavistuksen lisäproteiinien ja kaupasta ostettavien protsku tuotteiden käyttöä. Koska perus kotiruoastahan saa kaiken tarpeellisen, niin on ennekin saanut. Pikkuhiljaan olen tajunnut sen että ihan oikeasti erikokoiset ihmiset tarvitsevat eri verran ruokaa ja tällöin myös ravinnon koostumuksella on merkitystä.
Ja varsinkin jos harrastaa salilla käyntiä ja haluaa jotain tuloksia niin ravitsemuksella on suuri merkitys, samalla lailla kuin missä tahansa urheilulajissa.
Näistä asioista onkin tullut ajan saatossa paljon lisää infoa eri tietolähteistä. Asioita on tutkittukin paljon enemmän kuin aikaisemmin.
Ravitsemus on myös alkanu kiinnostamaan ihmisiä paljon enemmän. Tämän myötä myös valikoimat kaupassa ovat hurjan suuret.
Noh mutta siis tämä postaus käsittelee sitä kun minäkin vähän höyrähdin näin kaikkien uuden vuoden lupauksien siivittämänä kokeilemaan proteiinipannareita :D
Proteiinipannarit
(4kpl)
1 1/5 kypsää banaania
125gr rasvatonta maitorahkaa
2 kananmunaa
paitamiseen öljyä
Muussa banaanit haarukalla, lisää sen jälkeen rahka ja kananmunat. Sekoita tasaiseksi.
Paista pannulla miedolla lämmöllä. Noin 4-8minuuttia puoli, riipuen tehosta, varo ettei pala.
Syö lämpimänä esim. marjojen tai hedelmien kera :)
Tuossapa resepti jos joku myös innostuu kokeilemaan aavistuksen terveellisempiä pannareita! Helppo ainakin tehdä. Noh mutta maku: ensimmäisen suupalan jälkeen innostuin oikein ääneen kehumaan kuinka hyvää olikaan. Toki samaan soppaan voin myös kertoa ettei ollut suoranainen korvike peruspannarille, mutta kun aina iltaisin on iltapala ongelma ainakin tässä taloudessa, niin tässä yksi vaihtoehto jonka meinaan toistekkin toteuttaa. Edelleen jos mieleni tekee normipannaria niin sitä myös aijon tehdä ! Koska ei vaan näillä raaka-aineilla voi saada samaa aikaan kuin liialla sokerilla,jauhoilla ja rasvalla tehty pannukakku :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti